Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 28,12g | Hh: 99,42g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Vollkorntoast, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Hühnchen-Nudelsuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Käsebällchen. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Minions Torte. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Hausarbeit - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|