Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 125,84g | Hh: 242,22g.
Aamiainen: Кофе, Fitness Food Factory Creamy Peanut Butter, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Перловая Каша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, FitnesShock Маффин Двойной Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Магнит Банан, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina1000100
|