Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 64,63g | Hh: 134,37g.
Aamiainen: Городецкий Молоко 3,2%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Sveza Сыр Фета, Миофарм Псиллиум, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Пятерочка Апельсин, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Greenfield Зеленый Чай, Пирог, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречневые Котлеты, Кофемания Окрошка на Квасе. Päivällinen: Стокманн Салат из Курицы с Сельдереем и Орехами, Люди Любят Лимонад Домашний Лимон-Имбирь, Хачо и Пури Сулугуни с Томатами. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vn_sport_72
|