Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 53,36g | Hh: 131,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Эковакино Биойогурт с Голубикой. Päivällinen: Майонез, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Элика Люля-Кебаб, ВкусВилл Суп Пюре Гороховый. Välipalat/Muut: Атяшево Колбаса Краинская, Капучино. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, прогулка - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, домашний досуг - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|