Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 42,71g | Hh: 90,43g.
Aamiainen: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Harzinger Harzer Käse Minis. Lounas: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Spätzle. Päivällinen: Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Zucchini, Tomaten, Landliebe Grieß Pudding - Zimt. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|