Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 106,96g | Hh: 341,00g.
Aamiainen: Помело, Quaker 5Ive Black Multi-Grain, Ежевика, Клубника, Малина, Kirkland Signature Pitted Prunes, Diva Сухари, Bergeron Inspiration Pack, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze, Mehadrin Dates, Изюм, Банан. Lounas: Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Diem-GP Ajvar, Говяжий суп. Päivällinen: Куриные сердца, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Ежевика, Голубика, Клубника, Малина, Помело, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка. Välipalat/Muut: Quaker Caramel Rice Cake, Mehadrin Dates, Diva Сухари, Приготовленные Баклажаны, Чеснок, Farm Boy Extra Lean Ground Beef 🥩 , Diem-GP Ajvar, Mc Markouk Лаваш, Капуста Белокочанная, Помидоры, Лук. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|