Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 132,96g | Hh: 106,48g.
Aamiainen: Авистрон Икра Трески Пробойная, Мирролла Витамин D3 2000ME, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Now Foods Омега-3, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Моя Цена Минтай. Päivällinen: Сарепта Масло Горчичное, Пекинская Капуста, Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Клубника, Приправыч Желатин Пищевой, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|