Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 106,90g | Hh: 73,51g.
Aamiainen: Acém Cozido, Ovo Frito, AI'PI Pão Integral Grãos e Castanhas. Lounas: Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Päivällinen: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Ovo, Zaffari Carne Moída de Acém. Välipalat/Muut: Bolo Mole, Fit Food Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Mamão Formosa. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 31 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiadiva
|