Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 58,85g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: Qualitá Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café, Pão Francês. Lounas: Abobrinha Italiana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Pizza de Queijo de Massa Fina, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Monama Chia Em Grãos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Chá de Hibisco. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - araujojamila4
|