Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 56,74g | Hh: 162,11g.
Aamiainen: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). Lounas: Tortilla, Milfina Gouda, Putenschinken, Margarine. Päivällinen: Knoblauchsauce, Pommes Frites, Ayran, Chicken Döner. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|