Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 78,27g | Prot: 55,82g | Hh: 171,01g.
Aamiainen: Keebler Vanilla Sugar Wafers, Oranges, Coffee. Lounas: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway Raspberry Cheesecake Cookie, Subway 6" Tuna. Päivällinen: Fried Battered Fish. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 28 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|