Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2015
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3997 kcal
|
Rasva: 313,45g | Prot: 238,60g | Hh: 48,81g.
Aamiainen: Сало, Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Маасдам, Помидоры, Ашан Свиная Корейка. Lounas: SAN Platinum Isolate Supreme 2254 G, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Ашан Свиная Шейка, Ашан Семена Подсолнечника Очищенные, Свитлогорье Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Сыр Маасдам. Päivällinen: Ашан Свиная Шейка, Сало. lisää...
|
|
3656 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|