Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 92,33g | Prot: 154,43g | Hh: 175,10g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Глазированные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ростагроэкспорт Смородина в Желе, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Подсолнечное Масло, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сыр Маасдам, Бон Пари Леденцы, Сарафаново Сметана 15%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Домик в деревне Творог 9%. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Лента Мюсли, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Global Village Огурцы Маринованные, ABC Томаты Маринованные, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|