Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 124,04g | Hh: 150,90g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка без Муки и Манки. Lounas: ПП Шарлотка с Яблоками, Рис Отварной, Кальмары Фаршированные Яйцом и Грибами, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ПП Шарлотка с Яблоками, Лента Варенье Вишневое без Сахара, Лето Близко Творог 5%. Välipalat/Muut: Черешня, FitnesShock Батончик Shocker, Черешня, Good Food Клубника Сушеная, ПП Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|