Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 104,50g | Prot: 100,46g | Hh: 336,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Kaffee, Ja! Gebäckmischung, Twix Twix, Bounty Bounty Miniatures, Mars Celebrations (9.1g), Weintrauben, Reis-fit Feelgood Curry Madras. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Penny Markt Gouda (37g), Penny Markt Hinterschinken, Golden Toast Butter Toast, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Penny Markt Hinterschinken, Penny Markt Gouda (37g), Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|