Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 95,93g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: Erdbeeren, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Ja! Reine Buttermilch, Chia-Samen. Lounas: Ja! Cremiger Frischkäse, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Päivällinen: Vollkornbrot, Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Rote Paprika, REWE Mini Mozzarella. Välipalat/Muut: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Ja! Blütenhonig, Lotus Biscoff, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|