Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 25,80g | Prot: 47,61g | Hh: 78,06g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee. Lounas: Elite High Protein Pudding Vanille , Hühnchen-Nudelsuppe. Päivällinen: Käse, Lyoner, Vollkorntoast, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Frosta Dill, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Knäckebrot. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Hausarbeit - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|