|
ну что поехали!!!
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 103,24g | Prot: 47,55g | Hh: 224,91g.
Aamiainen: Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Каша Рисовая с Изюмом и Курагой на Кокосово-Рисовом Молоке. Lounas: Tamaki Соус Терияки, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Вареные , Мираторг Стрипсы Куриные в Хрустящей Панировке с Сыром и Розмарином. Päivällinen: Редис, Шефмаркет Майонез, Окрошка. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Компот из Клюквы, Вода (в Бутылке), Coffee Point Кекс с Сухофруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
3873 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maximulka
|