Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 84,93g | Hh: 167,96g.
Aamiainen: Клубника, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко 0.2%, Любимый Город Творог 5%, Блины на Кефире. Lounas: Край Каравай Хлеб Тостовый, Редис, Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. Päivällinen: Блины на Кефире, Кабачки Жареные, Картофельное Пюре, Велком Зельц Домашний . Välipalat/Muut: Клубника, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Любимый Город Творог 5%, Пхали Хинкали Суп Харчо. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|