Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 34,98g | Prot: 53,55g | Hh: 166,42g.
Lounas: Alfamart Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng. Välipalat/Muut: Apple, Chicken Drumstick, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanadianti
|