Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 96,30g | Prot: 99,20g | Hh: 132,67g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Пицца с Сыром (36 см), Bonape Берлинские Пончики с Клубничным Джемом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Сметана 20%, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Шпроты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рот Фронт Батончики, Очаково Тархун Ах. Välipalat/Muut: Яйцо Куриное, Атяшево Колбаса Вареная Молочная ГОСТ, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|