|
В воскресенье 75,0
Вторник 75,6
Среда 75,5
Замечательно! С понедельника начался 3 месяц !
За 2 месяца ушло 4,5 кг
И вот с понедельника обнуление, опять все снова, как будто и не было этих 2-х месяцев!
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 128,32g | Hh: 116,10g.
Aamiainen: Лента Щука Вяленая , Магнит Лимон, Картофель, Ого Отруби Пшеничные, Ашан Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Форель. Lounas: Черника, Уха из Семги, Кабачок, Капуста Белокочанная, Продукты XXII Века Лён Бурый, Гречка, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Голден Яблоко , Цветная Капуста, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Груша Сезонная , Союз Морей Голова Сёмги . Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,5%, Финики, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Пятерочка Груша Сезонная , Дикси Яблоки Голден, Имбирь, Молоково Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|