Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 82,21g | Hh: 81,98g.
Lounas: Cooked Dry Beans (Fat Not Added in Cooking), Earthbound Farm Organic Spring Mix, Beef Steak, Brown Rice, Beets . Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Colonna Parmesan & Romano Grated Cheese, Sweet Red Peppers, Brown Rice. Välipalat/Muut: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Asiago Cheese with Rosemary & Olive Oil, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Acad - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annajuliabassualdo
|