|
Körperfett: 15,0%
Wasser: 62,0%
Muskelmasse: 41,3%
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2567 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 151,46g | Hh: 326,06g.
Aamiainen: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne. Lounas: Wingert Schweinegeschnetzeltes, Fitini Stachelbeeren, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chinakohl, Zwiebeln, Gebirgsjäger Bauchspeck, REWE Passierte Tomaten, Ciao Carb Protein Reis, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Haribo Stevia Lakritz, Clementinen, Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|