Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 115,64g | Hh: 64,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Lounas: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Elliptinen - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|