Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 114,50g | Prot: 88,33g | Hh: 246,31g.
Aamiainen: Ebner Kornstange, Putenschinken, Gurke (Geschält), Ei, Brie De Meaux, Bockwurst, Tomate Vom Markt, Arla Kaergarden Ungesalzen, Dinkelbrot, Geflügel Leberkäse. Päivällinen: Grapefruit (Pink und Rot), Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Kirschstreusel mit Pudding, Kräutertee, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. lisää...
|
|
4091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|