Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 94,07g | Hh: 49,97g.
Aamiainen: Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%. Lounas: Möhren, Spitzpaprika, Schweinelende (Ganz, Nur mager). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Välipalat/Muut: Kirschtomaten, Champignons Frisch, Möhren. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|