Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 80,37g | Prot: 104,70g | Hh: 176,33g.
Aamiainen: Chia-Samen, Ja! Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Lounas: Ja! Cremiger Frischkäse, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Päivällinen: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Quark 20%. Välipalat/Muut: Storck Erdnuss Knoppers, Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Eiweiß Riegel No3. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Bauchtraining - 4 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|