Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 118,83g | Hh: 182,74g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица, Русская Каша Хлопья Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Компот, Виктория Гуляш из Индейки, Макароны Отварные, Борщ. Päivällinen: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Груши, Картофельное Пюре, Рыба под Маринадом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
3319 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|