Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 60,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 49,58g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Фриссе, Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Чизбургер. Päivällinen: ПРИНГЛС Чипсы, Королевский Хлеб Булочка Луковая, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Эрманн Эрмигурт Клубника-Банан, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|