Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 132,29g | Hh: 166,16g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lounas: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Смесь 4 Риса Вареная, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Дома Куриный Бульон из Грудки, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|