Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 102,14g | Hh: 138,55g.
Aamiainen: Plátano, Pan Blanco Tostado, Tomates, Manzana Golden. Lounas: Hacendado +Proteínas Mango, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado + Proteínas Limón , Freshona Tomate Frito, Eroski Pate Pimienta, Aguacate, Milbona Queso Cottage Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Tomates, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Soja Texturizada, Auchan Lentejas Extra. Päivällinen: Prozis Protein Lemonade, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Chef Select Salmorejo, Milbona Queso Gouda Rallado, Hacendado Soja Texturizada, La Cestera Tortillas de Trigo, Tulipán Margarina, Lidl Claras de Huevo. Välipalat/Muut: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Milbona Queso Cottage Light, Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Aceitunas Verdes, GutBio Mix Frutos Secos Crudos. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Cinta 5.04 km - 45 minuuttia, Subir escaleras 11 pisos 186 escalones - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|