Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 78,35g | Prot: 127,58g | Hh: 189,41g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Peruna, Jauhelihakastike, Valio Rasvaton Maito, Ruisleipä, Valio Arki Juusto, Tomaatit, Kotimaista Kanan Fileeleike. Lounas: Lohikeitto, Kreikkalainen Salaatti, Vaasan Ruispalat, Ranskalainen Salaattikastike, Maitokahvi, Tasangon Suklaa Pikkuleipä. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Peruna, Kotimaista Kanan Fileeleike. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Pullapitko, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PekkaOlavi
|