Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 98,53g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Lounas: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зеленая Линия Сметана 15%, Зеленая Линия Сыр Сулугуни, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Укроп, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Морковь, Кабачок, Куриное Филе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firsova0196
|