Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 50,12g | Hh: 152,86g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Coffee. Lounas: McDonald's Mayo Chicken, McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's McDonald's Fries (Large). Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Chocolate Puddings , Cheddar Cheese , Brown Bread. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
gym - treadmill - eliptik- upper body - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|