Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 137,54g | Prot: 55,53g | Hh: 243,04g.
Aamiainen: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Golssener Fährmannsbraten, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Volvic Touch Apfel, Vollkornbrötchen, Milram Sour Cream. Lounas: Schlagsahne, Apfelmus, Speiseeis, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli, Möhren. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Mittag Phantom, Milram Burlander. Välipalat/Muut: Tassimo Jacobs Krönung XL. lisää...
|
|
3770 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|