|
ну что, идея с кето в шестой раз благополучно провалилась) сегодня начинаю участие в марафоне Трансформация) очень полезно было снять себя на видео.Теперь как почувствую приближение срыва, буду его смотреть) офигеть насколько я лучше выгляжу в своей голове, нежели в реальности)
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 77,85g | Hh: 109,72g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Кефир 2,5%, Яйцо, Своя Лінія Овсянка . Lounas: Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Barilla Соус Bolognese, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Päivällinen: Молокія Йогурт 2,5, Ferax Сосиски с Сыром, Весела Корівка Плавленый Сыр , Жареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Своя Линия Смесь Овощная Итальянская. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|