Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 72,65g | Hh: 186,54g.
Aamiainen: Panco Rosquinha de Coco, Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Pão Francês, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Garoto Serenata de Amor, Coca-Cola Coca-Cola, Panqueca de Carne Moída. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Nestlé Farinha Láctea, Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|