Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 66,83g | Hh: 125,52g.
Aamiainen: Coffee-Mate Crema para Café, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Café, Bimbo Pan Cero Cero, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café. Lounas: Heinz BBQ, Zanahoria, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), SOS Arroz Integral Cocido. Päivällinen: Green Mountain Protein Bar. Välipalat/Muut: Coronado Paletón de Cajeta, Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Mango, Manzana Verde, Almendras. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|