Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 154,30g | Hh: 155,14g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр 50%, Лаваш Тонкий, Яйцо, Яичный Белок, Семенишна Молоко 3,2%. Lounas: Doshirak Соевый Соус Слабосоленый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриное Филе, Моя Индия Рис Басмати, Семенишна Молоко 3,2%. Päivällinen: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Пудинг . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlanais
|