Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2023
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 78,08g | Prot: 90,13g | Hh: 241,36g.
Aamiainen: Dinkelbrot, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Schinken in Aspik. Lounas: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Netto Snack-Gurken, REWE Beste Wahl Kräuter Frischkäsezubereitung . Päivällinen: Trattoria Alfredo Vier-Käse. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Wassermelone, Erdbeeren. lisää...
|
|
4958 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|