Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 75,32g | Hh: 89,38g.
Aamiainen: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Самокат Хлеб Белково-Полбяной. Lounas: Самокат Хлеб Белково-Полбяной, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. Päivällinen: Роллы. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|