Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 58,89g | Hh: 104,69g.
Aamiainen: Запеченная или Жаренная Рыба, Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Обычные Блины, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Макдоналдс Айс Кофе, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Самокат Хлеб Белково-Полбяной. Lounas: Активия Натуральный Йогурт, WTS?! Сироп в Ассортименте, Nutiva Семена Чиа, Малина. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Apple Health - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|