Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 60,26g | Hh: 301,81g.
Aamiainen: Agua de Panela, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Huevo Cocido, Pan Dulce. Lounas: Agua, Sopa de Verduras, Plátano Frito, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. Päivällinen: Banano, Lala Leche Entera, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Caramelo Masticable. lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Jalkapallo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhon alexander narvaez restrepo
|