Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 80,93g | Hh: 135,58g.
Aamiainen: Frischkäse, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, 3-Ähren-Brot Sesam Knäckebrot, Gut & Günstig Feine Quarkcreme Erdbeere, Elite 4-Korn Joghurt Mild Schokoballs. Lounas: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Almette Kräuter 7% Fett, 3-Ähren-Brot Sesam Knäckebrot. Päivällinen: Pommes Frites, Maredo Filetsteak (180g). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|