Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 44,93g | Hh: 128,79g.
Aamiainen: Kacang Tanah, Sari Roti Roti Tawar (1), Nutella Selai Coklat. Lounas: Telur Dadar, Kacang Tanah, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Bubuk Kari. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Sosro Teh Botol (Botol). lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - megarestiana63
|