|
ну штош
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 87,61g | Hh: 106,10g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блины, Кофе со сливками. Lounas: Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе., Хохланд Фетакса в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Калина Малина Сырники из Творога, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Кофе со сливками, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|