Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 19,77g | Prot: 52,65g | Hh: 106,48g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Апельсин, Винегрет без Масла, Печеночные Оладьи. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Помело. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|