Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 114,63g | Prot: 113,75g | Hh: 43,84g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Голубика, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кедровые Орехи , Мералад Урбеч Кокосовый Крем-Шоколад. Lounas: Кедровые Орехи , Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Тилапия. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|