Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 73,02g | Hh: 143,86g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Фрау Марта Нут на Пару, Авокадо Авокадо Хасс, Клубника, Эконива Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Руккола, Фрау Марта Нут на Пару, Зеленый Горошек, Помидоры. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба норм - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|